💖 Welcome To The GoE!

The Guild of Energists was founded in 1998 and is the world's largest Modern Energy organisation with 1,827 members active in 61 countries.

We specialise in energy based solutions for individuals and organisations that make the world a less stressed, happier, social and more creative place to live.

👍 GoE Facebook
GoE Energy Conference 2018

GoE Energy Conference

Conference starts in...

📚 Books For Energists

Brilliant NEW Books For Modern Energists at:

 

Modern Stress Management for Stressed Out Students

Modern Stress Management for Stressed Out Students

GoE Trainer Sebnem Akalin recently took Modern Stress Management (MSM) into the class room, to help a group of stressed out university students in Turkey. Students were taken through Heart Healing, Modern Energy Tapping and The SUE Scale, with great results. With these skills on board we hope they get lots of A+'s alongside their +10's!

Read on for Sebnem's report, also available in Turkish...

English Translation

A student who had received Reiki and EFT training in the past, was talking to me about his experiences. He was a student at the university in Cappadocia, and explained that many students were very stressed. He told me that it would be very useful for me to give them a workshop and asked if there would be any contribution. I said I would enjoy helping such an organization and volunteered to help the students for free. I was then invited by the university to set a date.

I thought that Module 1 of the MSM workshop program would be suitable for students and I prepared a power point presentation for them.

The intensity I met when I entered salona pleased me. The interest of the students was great. Initially I introduced myself and talked about The GoE, Silvia Hartmann and modern energy.

First I talked a little bit about the participants' thoughts on stress, then I started to explain what was and wasn't stress. I talked about the old stress solution approach and how we can not resolve stress effectively, that zero stress is not the end and that we have to be on the positive side for a good quality of life.

I explained how the stress chart works, the negative values on the chart, and how they felt in positive values. I explained using various examples, how the positive processes in life will increase the quality of life. I wanted them to give examples of positive situations from their own lives, I explained the importance of life beyond +5.

I wanted participants to share the stresses they most often encountered or are experiencing in order to be closer to their emotions and to ensure that they get the maximum benefit. They said, "The most important thing about the interview is that we should be perfect during the interview, if we are perfect, we can get hired." I started to believe that they were so hard pressed that they could hardly get to work.

I started a group study on this subject and firstly I taught them "Heart Healing" and we focused on for this for a while. Then I refered them to the "Sue Scale". I wanted them them to stay in this space, and to think of a time when they were stressed, and to evaluate it using the sue scale.

I realized that the students could not concentrate during this measurement, so I chose a volunteer 'sordum' who wanted to come on to the stage. I stayed with the student and asked them to do some more breathing, while the others stayed in the heart healing position. The students thought of their exams. They said that the student on the stage was around -3 and the other students in the group measured around -5, some even lower.

Again I stood in the heart position, and told them to take a few deep breaths and think of something positive that made them happy. This time the student on stage said he felt +7. They started to see that the mind can be guided in this way and feel good without an external influence.

While almost all of the students during this exercise were quite high on the positive side, one student said that they felt sad and not positive. This was a good example, because it's not always easy for some to think of something that makes them happy and to feel good. When he thought of his family, the longing and being away from his family made him unhappy.

I re-emphasized the importance finding a true positive feeling, giving various examples. When I asked now how they felt, the students said it worked. I told them that it is important to manage stress on a regular basis during the day or when they are stressed, and that they can change themselves in this way.

When I said I wanted to teach them another way to manage stress, they were all very enthusiastic, so I taught them some tapping. After I demonstarted a few rounds, I gave examples of positive emotions and I asked them to choose one. "Success" became common a choice. We did 3 rounds of "achievement energy" and the students noted feeling on average +8 and over. Later on, I made my positive "energy of love" 3 rounds got them to +8. Everyone was excited and happy to learn about tapping and understand that they can raise emotional positively in this way.

They asked what they could use as positive emotions, and they talked a lot about it. Could it be, can it be? I answered their questions.

I emphasized that positive modern energy tapping (in a suitable environment) can be used as often as they feel they need to, to help them deal with stress. To focus on getting to a positive thought process and be aware of their negative emotions, so they can deal with them.

It was a fabulous workshop, with many students stopping to say thank you at the end, asking lots of questions, and saying that they were excited for other organizations.


Turkish Original

Benden Reiki ve EFT eğitimleri almış olan bir öğrencim bana kendi uygulamalarından ve çevresinden bahsediyordu... Aynı zamanda Kapadokya üniversitesinde öğretim görevlisi olan öğrencim, üniversitedeki öğrencilerinin genel olarak stresli olduklarını onlara bir konuşma yaparsam çok faydalı olabileceğini söyledi ve bir katkım olup olamayacağını sordu. Öğrenciler için gönüllü yapılacak böyle bir organizasyonu keyifle kabul edeceğimi söyledim. Bunun üzerine üniversite tarafından davet edildim ve bir tarih belirledik.

Stres söz konusu olduğu için MSM workshop programının 1. Modülünün öğrenciler için uygun olacağını düşündüm ve onlara yönelik bir power point sunum hazırladım.

Salona girdiğimde karşılaştığım yoğunluk beni memnun etti. Öğrencilerin ilgisi harikaydı. Başlangıçta kendimi tanıtıp, modern enerji çalışmalarından, GoE ve Silvia Hartmann’dan bahsettim.

Önce katılımcıların stresle ilgili düşüncelerini biraz konuştuk, sonra stresin ne olduğunu ve ne olmadığını anlatmaya başladım. Öncelikle, eski stres çözümü yaklaşımını ve bu şekilde stresi pek de çözemediğimizi, sıfır stresin sadece yokluk olduğunu ve kaliteli bir yaşam için pozitif tarafta olunması gerektiğini anlattım.

Stres çizelgesini, çizelgedeki negatif değerler ve pozitif değerlerde nasıl hissedildiğini anlattım. Yaşamdaki pozitif süreçlerin çokluğunun hayat kalitesini nasıl artıracağını çeşitli örneklerle anlattım. Onların da kendi hayatlarından pozitif durumlar için örnekler vermelerini istedim, +5 ten sonrasının önemini anlattım.

Katılımcıların duygularına daha yakın olabilmek ve onların maksimum fayda edinmelerini sağlamak için en çok karşılaştıkları ya da etkilendikleri stres konularını paylaşmalarını istedim. Bunun üzerine en önemli konunun iş başvurusu görüşmesi ile ilgili olduğunu, “Bize, görüşme sırasında mükemmel olmamız gerektiği ancak mükemmel olursak işe alınabileceğimizi” söylüyorlar... Bu, onları o kadar çok strese sokmuştu ki neredeyse işe giremeyeceklerine inanmaya başlamışlardı, o kadar mükemmel olmanın imkansız olduğunu düşünüyorlardı.

Bu konuyla ilgili bir grup çalışması başlattım ve öncelikle “Kalp duruşu”nu öğrettim ve kalp duruşunda bir süre kaldık. Ardından “Sue Ölçeği”ni anlattım. Kalp duruşunda kalmalarını, stresli oldukları bir zamanı düşünmelerini ve sue ölçeği ile değerlendirmelerini istedim.

Öğrencilerin ölçüm sırasında konsantre olamadıklarını farkettiğim için, sahneye gelmek isteyen bir gönüllü sordum, içlerinden 1 öğrenciyi seçtim. Sahneye aldığım öğrenciyle beraber diğerlerinin tekrar kalp duruşunda kalarak bir kaç soluma yapmalarını söyledim ve bekledim. Öğrenciler sınav zamanlarını düşündüler. Sahnedeki öğrenci ölçümünün -3 civarında olduğunu, gruptaki diğer öğrenciler genel stres düzeyi olarak -5 ya da daha da negatif ölçtüklerini söylediler.

Sonra tekrar kalp duruşunda durup bir kaç derin nefes alıp kendilerini mutlu eden pozitif bir şey düşünmelerini söyledim. Bu sefer sahnedeki öğrenci +7 hissettiğini söyledi. Zihnin bu şekilde yönlendirilebileceğini ve dışarıdan bir etki olmaksızın kendilerini iyi hissedebileceklerini böylece görmüş oldular.

Bu egzersiz sırasında öğrencilerin neredeyse hepsi pozitif tarafta oldukça yükselmişken 1 öğrenci tam tersine hüzünlendiğini, pozitif hale gelemediğini söyledi. Bu, güzel bir örnek oldu çünkü bazıları için kendilerini mutlu eden birşey düşünmek ve iyi hissetmek kolay değil. O öğrenci ailesini düşünmüştü ama ailesinden uzak olduğu için özlem onu mutsuz etmişti.

Böylece, tam mutlu eden, tam pozitif bir anı, şey ya da olay düşünmelerinin önemini, çeşitli örnekler vererek tekrar vurgulamış oldum. Uygulamanın hoşlarına gidip gitmediğini sorduğumda, öğrenciler işe yaradığını söylediler. Uygulamayı gün içerisinde gerektikçe ya da stresli oldukları zamanlarda düzenli olarak yapmalarının stresi yönetmek için önemli olduğunu ve kendilerini bu şekilde şarj edebileceklerini anlattım.

Stresi yönetmek için bir yöntem daha öğretmek istediğimi söyledğimde hepsi çok istekli oldu, böylece EFT vuruşlarını öğrettim. Bir kaç tur vuruş yaptıktan sonra olumlu duygulardan örnekler verdim ve arasından seçmelerini istedim. “Başarı” ortak seçimleri oldu. 3 tur “başarı enerjisi” vuruşu yaparak öğrencilerin başarı duygularını ortalama +8 in üzerine çıkarttık. Sonrasında benim onlar için seçimim olan “sevgi enerjisi”ni 3 tur vuruş yaparak +8 in üzerine çıkarttık. EFT vuruşlarını öğrenmek ve bu şekilde kendilerini duygusal olarak pozitif yönde yükseltebileceklerini anlamak hepsini coşturdu ve mutlu etti.

Pozitif duygu olarak neleri kullanabileceklerini sordular, bu konuda epey konuştuk. Şu olabilir mi, bu olabilir mi? gibi sorularını cevapladım.

Kapanışta günlük olarak stresle başa çıkmak için uygun bir ortamda iseler pozitif EFT, eğer değillerse pozitif bir şeye odaklanarak negatif seviyelerde uzun süre kalmadan sürekli kendilerini pozitif tarafta tutabileceklerini vurguladım.

Çıkışta etrafımı sarıp teşekkür etmeleri, stres çözümleriyle ilgili başka sorular sormaları, başka organizasyonlar için heyecanlandıklarını söylemeleri ise muhteşemdi.

 

 

 


 MSM FoundationThe GoE's Modern Stress Management Foundation course, created by Silvia Hartmann, is a four unit live or skype training that teaches you the fundamental techniques needed to take back control from stress and help yourself, friends, family and groups.

For more information about the course, including upcoming events, see our course page:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

👍 Like & Share on Facebook
Sebnem Akalin
Information about Sebnem Akalin
Energy EFT Master Practitioner Trainer & Modern Stress Management Trainer in Istanbul, Turkey.

Latest news & articles by Sebnem Akalin:
Modern Stress Management for Stressed Out Students

Modern Stress Management for Stressed Out Students

Posted Dec 8, 2017
GoE Trainer Sebnem Akalin recently took Modern Stress Management  (MSM) into the class room, to help a group of stressed out university students in Turkey. Students were taken through Heart...
read ▶

Contact details and membership information for Sebnem Akalin:
🗣 Comments
You have to be logged in to comment
📰 Latest From The Guild of Energists
🏫 Popular In The GoE Library
🛒 New In The GoE Store
📜 Take A Course In Modern Energy

Do you love ENERGY? Do you love working with energy, playing with energy, talking about energy and discovering more about Modern Energy?

The GoE is the place to be for Modern energists.

Sign up to GoE conference news

Find out what's on where, who's doing what in energy tapping & Modern Energy. Get special offers & the latest information on conferences, special events, workshops and certification courses.